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MãeTástica

Tenho 2 filhos com 1 ano de diferença entre eles. Sou mãe, dona de casa e neste cantinho conto as peripécias reais de uma família normal. Entrem comigo nesta aventura

MãeTástica

Tenho 2 filhos com 1 ano de diferença entre eles. Sou mãe, dona de casa e neste cantinho conto as peripécias reais de uma família normal. Entrem comigo nesta aventura

#vamoslimpar - Segunda


Como prometido, aqui estou eu para continuar a saga #vamoslimpar.

 

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Para começar bem a semana, sabendo que a minha tarefa mais detestada é mesmo a cozinha.. dedico o meu foco de segunda feira a esse espaço.  

Onde passamos mais tempo, por isso até se suja mais, e por isso tem que ter um dia especial para ela. 

Sem esquecer os 4 pontos importantes que são feitos todos os dias, hoje o foco é a cozinha como já perceberam.

Temos mais 3 pontos para serem limpos semanalmente na cozinha e 1 extra.

-Passar o pano nos azulejos (superficial, apenas para tirar alguma da gordura que pode ter) 

- Limpar o fogão e o microondas, torradeira.(exactamente o mesmo processo, passar um pano nos electrodomésticos) 

- Desinfetar as bancadas e escorredor (depois de tudo limpo, loiça lavada e arrumada, desinfectar as bancadas e lavar o escorredor da loiça)

- Aspirar o chão da casa toda 

Ainda acrescento para mim, mudar as porquinhas e regar as plantas.

 

Começamos bem a semana certo? Tiramos 15 minutos para aspirar a casa toda, tiramos uma hora para a cozinha completa. Nada de muito dramático. Se conseguirmos todos os dias fazer um bocadinho, nao teremos um dia de faxina completa em que chegamos rotas. Para além do mais, com criançada, tenho que ter tempo para eles também e não estar sempre de pano na mão. Estou a trabalhar nisso, e esta rotina ajuda-me a organizar a minha semana e ter tempo para todos.

 Espero por vocês amanhã para mais um #vamoslimpar. Terça - Feira é dia de atacar a fundo a casa de banho. Será a limpeza semanal da casa de banho. Aquela mais a fundo que faço semanalmente já que todos os dias uso o desinfectante e passo o pano no lavatório.

Boas limpezas 

Como organizar o nosso dia


O nosso dia chega a ser esmagador com tantas coisas em que pensar e o tanto que temos para fazer. Um dia tem 24h mas lá no fundo em alguma altura da vida já todos pensámos que queríamos um dia com mais umas horinhas extra.

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 (imagem retirada do google)

 

O problema também pode ser perguicite aguda e isso já é mais difícil de resolver mas agora parece que queremos fazer mais do nosso dia, andamos numa onda mais zen e queremos aprender a aproveitar mais do nosso tempo para não nos sentirmos "misgalhados" como diz o Kiko.

Então vamos ao que importa. Só dizer que as ideias não estão por ordem cronológica e o que se pode retirar daqui é que o que funciona para uns pode não fazer efeito para outros, mas podem sempre tirar umas ideias para se sentirem menos "tenho tanto para fazer e tão pouco tempo"

Organizar, organizar e organizar.

O melhor que se pode fazer e que vai ajudar no dia seguinte a não nos sentirmos perdidos é, antes de dormir fazer uma lista de coisas que têm para fazer ao longo do dia seguinte. Mas sejam realistas, o dia só tem 24 horas certo? O truque é pesar os assuntos numa balança imaginária. Será mesmo importante? Preciso mesmo de comprar batatas? Tenho mesmo que revelar as fotografias amanha ou esta semana? Tenho tempo ou pode ficar para outro dia? Mas não me posso esquecer de levar a autorização do passeio do filho ou de passar na loja para trocar aquela peça de roupa.

Não façam uma lista com coisas irrealistas. O truque é escrever 3 coisas super importantes para fazer amanhã e 2 no espaço "se tiver tempo".

Importante também é começar a separar por blocos os nossos afazeres. Com o método GTD "get things done" aprendi que se eu recebo uma tarefa tenho que pensar nela. Demora mais do que 5 minutos? É para fazer a longo prazo ou tem uma data definida? Importante ou não?  Assim posso separar por categorias. Se demorar menos que 5 minutos tento fazer no preciso momento e assim não entra na lista, depois é só encaixar as tarefas nos locais certos e ir cumprindo o que nos é proposto

 

Focar

Deve-mo-nos focar nas actividades que estamos a fazer para absorver o melhor do momento. Se a nossa tarefa é dobrar a roupa, vamos estar a dobrar roupa. Não vale estar nas redes sociais por exemplo, senão em vez de nos focarmos na tarefa e ela demorar 30 minutos, vai demorar o dobro do tempo e provavelmente não a acabamos porque temos outras coisas para fazer. 

 

Usar um timer

Utilizo a técnica dos 30 minutos. Para quem não conhece podem procurar por Pomodoro Technique. Eu adaptei ao que eu preciso no meu dia a dia então tiro 30 minutos de manhã á tarde e á noite e nesse tempo faço o máximo que consigo. A.queles 30 minutos servem para arrumar coisas fora do sitio, limpar a casa de banho, ir arrumar a cozinha....e claro, nunca esquecendo o principio de cima, temos que nos focar no tempo gasto.

 

Desligar e priorizar

Desligar-mo-nos um pouco das coisas que nos fazem " perder tempo". Sim, podemos tirar um momento do dia para ver e responder a emails, ir ver se o tio ou a prima estão felizes nas suas férias ás Caraíbas, ver o que a amiga fez com os filhos no fim de semana...mas não façam isso logo pela manhã. Desliguem-se um pouco.

Comecem logo o dia com algo que melhore o vosso bem estar. Seja meditar, seja beber um chá, seja apenas estar a janela a ver o sol e ouvir os passarinhos, aproveitem para preparar um pequeno almoço mais reforçado. Aquele tempo perdido de manhã das pessoas que assim que acordam pegam no telemóvel para cuscar redes sociais é um tempo morto para nós e para o nosso querido cérebro. Acordem-no com coisas mais felizes. Podem tirar um bocadinho da vossa pausa para fazer essas coisas menos " interessantes".

No meio deste assunto da produtividade, aceitem que o dia não estica e que não conseguem fazer tudo. Esqueçam a culpa. Façam mesmo o que é mais importante. Priorizar meus filhos, priorizar! Nos momentos de espera na fila do banco, quando estamos á espera que os miúdos saiam da escola, tentem por exemplo ver os tais emails, ir cuscar o facebook ou ler os meus posts :)

 

Fazer escolhas. 

Tenham na vida apenas o que vos fizer felizes ou que dê alegria e brilho ás vossas vidas.

Aqui falo do método kon mari. Para quem não conhece é sobre uma senhora japonesa que na sua filosofia de vida, diz que só precisamos de ter o que realmente nos faz falta. O truque é destralhar, destralhar a casa, destralhar a cabeça. Se precisamos muito, se adoramos, a peça fica, se a tal peça nos suscita dúvidas..adios. E assim começar também a pensar em compras mais responsáveis, sem comprar por impulso.

Isto também se pode aplicar a pessoas, tenham na vossa vida apenas aqueles que precisam. 

 

Horários

Em aplicações ou em papel tanto faz. Um horário definido para o nosso dia a dia faz com que tenhamos a sensação de controlo sobre o tempo. Para quem é uma control freak como eu, ajuda muito não termos um mini ataque de coração e não nos obrigue a fazer flick flacks durante o dia. Uma boa maneira de começar a fazer um horário é pela noite. A que horas é que me deito para acordar no dia seguinte e saber que dormi o suficiente? Sabendo que temos que dormir pelo menos 7-8 horas é fácil ver que, se acordo ás 7h o ideal era ir dormir ás 23h. Depois comecem por ai. Querem 1h para se arranjarem antes de ir trabalhar? Precisam de mais ou de menos?

O próximo passo é encaixar os horários das refeições, importantissimo. Depois o horário de trabalho.

No fim do dia é importante ter 30 min ou 1h só para nós.

Como sabem eu tenho o meu colado no frigorífico para ir vendo o que se vai passar a seguir e para encaixar as minhas tarefas no sitio certo e não atafulhar com coisas menos importantes.

 

Espero que com isto possam viver as 24h do dia com um bocadinho de menos stress. 

Claro que nem todos os dias correm bem, há dias que, mesmo eu, sinto que não consegui fazer tudo o que queria mas sabem uma coisa? Guilty free pessoal. Não fiz hoje, posso fazer amanhã. 

Muita calma e mais amor!

 

 

Mãe, eu ajudo! (Quadro de tarefas para crianças em idade pré-escolar)


Já não é novidade que estou sempre a procurar novas maneiras de pôr os meus pinguins a ajudar cá por casa. E como tenho incutido estes hábitos e incentivado muito a que eles ajudem, normalmente já pedem para ajudar e para fazer sozinhos algumas tarefas que lhes compete. 

Ele têm regras, tarefas, e tudo bem organizado para eu não mergulhar no caos. Sou picuinhas e sei que por vezes posso exagerar, mas ajudar nunca fez mal a ninguém, e se moramos em família, ajudamos em familia. Claro que cada família tem a sua dinâmica e eu não tenho a fórmula secreta para nada. Mas vou-me vos falar no que andamos a utilizar agora. 

•Quadro de tarefas

Fiz em Excel, imprimi e plastifiquei mesmo no frigorífico.

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Este quadro está adaptado as idades entre os 3 e os 5 anos. Tem tarefas e alguns comportamentos que têm que ser reforçados cá por casa.

Está assim misturado para eles saberem que não há uma ordem de fazer as coisas, desde que fique feito. 

O rectângulo em branco serve para qualquer tarefa extra que apareça nessa semana. 

Se fizerem metem uma marca no dia correspondente, se não fizerem, não recebem marca. 

Entre muitos tem : 

Fazer a cama

Lavar os dentes (meti para perceberem se lavam todos os dias ou não, porque às vezes eles não querem lavar assim lavam todos os dias

Comer tudo

Dizer "por favor" e "obrigado" (serem educados)

Ser simpático (não gritarem e partilharem os dois)

Arrumar a mochila

Arrumar a roupa

Ajudar nas refeições

Ajudar com os animais..

Entre outros. Cada familia saberá o que melhor se pode encaixar nos rectângulos. Seja o que for, sempre adequado às idades.

O objectivo é terem 40 ou mais "certos" nas actividades no fim da semana. A Matilde quer um gelado, o Rodrigo quer escolher o filme e fazer tarde de cinema com pipocas na sala. 

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Sei que pode até parecer algum exagero, ainda usamos o métodos dos botões e o das palhinhas que irei falar mais a frente. Mas por agora este tem resultado e é o que vai ficar até esgotar os miúdos e mudar de método.

E por aí? Usam algum meio que ajude os mais pequenos nesta matéria? Dicas e sugestões são sempre bem vindas.

Como me organizo no dia a dia.


Estamos no final da semana e decidi mostrar-lhe como me organizo. 

Eu adoro coisas de papelaria, livros, livrinhos, canetas e cores. Adoro esquemas, listinhas, quadros e tudo o que seja relacionado com organização. Se eu fosse uma pessoa famosa ou uma blogger com influências até tinha agendas da Mr.Wonderful para vos mostrar o sonho de agenda que podia cair cá em casa. Mas não... não vão ver agendas fofinhas com coisinhas fofinhas e bastante espaço para organização pois cá em casa temos a versão low cost.

Já falei da porta do meu frigorífico aqui e é a minha estação de organização possível. 

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Ora bem esta semana foi isto. 

Este quadro nao me larga por nada e já pensei em actualizar o moço mas pra mim ainda está perfeito. Do lado direito tenho o nosso horário e por baixo as tarefas a fazer todos os dias. Por baixo de cada dia da semana tenho a minha rotina de limpeza onde me organizo em relação aos dias de limpeza e o que fiz e o que falta fazer.

Do lado esquerdo tenho um pequeno TO DO. Antes de ir dormir escrevo o que tenho que fazer no dia seguinte e em baixo estão as tarefas que precisam de ser feitas mas quando houver um tempo extra. Conforme vai acabando alguma coisa e quando noto que me faz falta algo cá em casa eu escrevo no rectângulo "em falta". Assim no dia de ir às compras sei o que tenho que trazer porque ja tenho a lista praticamente feita. O Domingo ainda está em branco porque não tenho planos nenhuns para aquele dia. E onde estão as "notas" eu escrevo algumas coisas que tenho que me lembrar em semanas seguintes, por exemplo, dia 23 vão lançar as turmas e eu apontei para não me esquecer do dia.

Este quadro tem sido o meu cantinho da organização. Algum recado, alguma modificação, é tudo super fácil. 

Isto é apenas um pedaço de cartolina dividido por dias e plastificado. Depois qualquer alteração basta apagar com um pano húmido e escrever de novo com aquelas canetas de quadro branco.

Normalmente no domingo á noite preparo a próxima semana toda. 

Assim que acordo de manhã vou a porta do meu frigorífico e vejo recados e por onde posso começar o dia. 

 

E nesta era do digital podem perguntar vocês... E aplicações??

Pois, experimentei todas e mais algumas. Calendários, planners, diários, blocos de notas e acabo sempre por voltar ao papel e caneta. Mesmo assim há algumas que resistem no meu telemóvel.

Uso o Evernote caso vá na rua e precise de tomar nota de algo importante, ou receitas que não me quero esquecer, tudo o que não precise de alarme e que eu quero anotar.

Uso o Google Calendar para anotar consultas e coisas que são mesmo importantes (meto alarmes para 2 semanas e 1 semana antes e assim vão para o quadro na semana correcta)

Uso o First Smile para guardar coisas dos miúdos, fotos, desenhos, videos engraçados.

O Wallet para controlar as minhas despesas.

Trello para listas e listinhas que tenho na cabeça.

Chore Checklist para as minhas rotinas.

Uso todas as apps no modo grátis, ou free, ou lite. Mesmo que haja versão pro ou compras dentro da aplicação eu nunca senti necessidade de gastar dinheiro em nenhuma APP. As que tenho desempenham super bem a função em versão gratuita.

E agora, vamos lá organizar sem complicar.

Dividir tarefas


Hoje é dia de dobrar e arrumar roupa. 

Precisam de ajuda?

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Eu dobro a roupa de todos e ela dobra meias e cuecas, encontra os pares das meias e faz um rolinho.. As coisinhas dela tem que dobrar e ajuda, já faz parte das tarefas dela. A dos outros é só se quiser.

Neste momento ela está a dobrar a do irmão enquanto ele está na escola. Enquanto escrevo o post ela está a separar.

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Achou que ja tinha muitos rolinhos de meias e foi arrumar na gaveta!

 

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 Voltou. 

Vou ajudar a rapariga.